Tartalomjegyzék:
- 1. tipp: Legyen rabja a testedzésnek
- 2. tipp: Csapatmunka
- 3. tipp: Lődd le a fegyvert
- 4. tipp: Szerezzen napi tervezőt
- 5. tipp: Hálózat online erőforrásokkal / emberekkel
- 6. tipp: Csökkentse vagy szüntesse meg az összes külső stressztényezőt
- Következtetés
- Kérdések és válaszok
Mint igazolt rendőrségi akadémia friss diplomája, gyakran kérdeznek tőlem az akadémián való részvétel iránt érdeklődők, hogy milyen ez és hogyan lehet a legjobban felkészülni. Nos, a rendőrakadémián való részvétel intenzív, stresszes, szemet nyitó és kifizetődő élmény. Hidd el, mire elkészültél, más ember leszel. Ezt természetesen a lehető legjobb módon értem.
Az akadémia óta azt vettem észre, hogy lendületesebb, elkötelezettebb és képes vagyok nehéz feladatok elvégzésére életemben. Ha megbizonyosodik arról, hogy felkészült erre a tapasztalatra, az nem csak az akadémián eltöltött idő sikereit biztosítja, hanem jelentősen csökkenti a tapasztalt stressz szintjét. Ha betartja a cikkben szereplő tippeket, akkor garantálni tudom, hogy áthajózik az akadémián.
Légy büszke arra, hogy úgy döntött, hogy ezt az utat választja az életben; a rendőrtiszt karrierje nagyon kifizetődő, és a jutalom első lépése a rendőrakadémia sikeres befejezése.
Diplomaosztó a rendőrségi kadétok számára.
1. tipp: Legyen rabja a testedzésnek
Most már tudom, hogy a „függő” egy erős szó, amelyet itt használhatok, de csak erre gondolok. Szokja meg, hogy gyakran edz. Az akadémiának fizikailag intenzív edzésprogramja van, és az a szokás, hogy az első nap megjelenése előtt edzeni fog, változást hoz a világban.
Azt javaslom, hogy kezdje néhány hónappal az akadémia megkezdése előtt (ha nem korábban), és szokja meg a heti öt nap edzését. Koncentráljon a kardióra, mivel úgy tűnik, hogy erre az akadémia koncentrált leginkább. Kezdje minden nap egy órával korábban felébredni és menekülni, majd hazajönni és utána megenni a reggelit. Hajtsa végre az ütemezés első két hetét, és ez lesz a reggeli rutinja.
Őszintén olyan lesz, mint egy csésze kávé reggel, ettől indul a napod. Mielőtt tudná, javulást fog tapasztalni a futás befejezéséhez szükséges idő, sebesség és erőfeszítés terén. Kezdje egy mérföldes futással, majd adjon hozzá kb. Fél mérföldet 3 futásnaponként. A következetesség itt kulcsfontosságú, nincs mentség arra, hogy miért nem tud ma futni. Ez nem fog repülni az akadémián, ezért ne eddzen az akadémia előtt.
Az akadémián felértünk egy hat mérföldes futásra a vég közelében. Ez nagyon kivitelezhető; ne becsüld alá a tested alkalmazkodási lehetőségeit. Az emberi test elképesztően rugalmas és alkalmazkodó bármilyen igényhez. Csak rajtad múlik, hogy következetesen tedd fel vele szemben az igényeket, és meglátod a fejlesztéseket. A tested egy eszköz, használd, és fújd be az akadémia testedzési programjában töltött idejét.
2. tipp: Csapatmunka
A csapatmunka az, ami végigvezeti Önt, ha minden más kudarcot vall. A legtöbb akadémiai osztálynak lesz egy orientációs napja, vagy valami hasonló, ahol elmész és megtudod, mire számíthatsz. Szerezzen minél több barátot, és cseréljen telefonszámokat még az akadémia első napja előtt. Higgye el, hogy felhívják egymást, hogy kitalálják, hogyan teljesítsenek különféle nehéz feladatokat az akadémián az ott töltött idő alatt.
Gyakran előfordul, hogy az első nap előtt összegyűjtött tárgyak kissé bonyolultak lehetnek, ezért felbecsülhetetlen az, hogy egy barátod felhívjon és emlékeztessen. Miután megkezdődött az akadémia, győződjön meg arról, hogy az osztálya azonnal kialakítja a csapatmunka érzését. Ha így tesz, sokkal kevesebb ember esik ki a vége előtt.
3. tipp: Lődd le a fegyvert
Azért mondom ezt, mert az akadémia, ahol jártam, körülbelül egy napig képzett minket a puskán, majd két napig teszteltünk. A rendőrségi akadémiákon végzett tesztek általában az egyetlen ok, amiért az emberek elhagyják a programot. Ez azért van, mert ha nem sikerül először, akkor van egy esélye az újrapróbálkozásra (legfeljebb az akadémiákra), és ha másodszor is kudarcot vall, akkor eltávolítják az akadémiáról.
Ennek a tesztelésnek nagy súlya van az általános sikereidben, és a fegyverekért kapott kevés képzés nem fedi le a tesztek mennyiségét. Osztályunk két nagyon jó toborzót veszített el csak a lövészpróbák miatt.
Nem kell annyit lőni, hogy szakértő lövés legyen, éppen elég ahhoz, hogy jól érezze magát a lőfegyver általános működésében. Gyakorold a puskát és a kézifegyvert is. A legtöbb akadémia a Remington 870 (12 nyomtávú) sörétes puskával és a Glock 17 (9 mm) vagy a Glock 22 (0,40 cal) kézifegyverrel edz.
4. tipp: Szerezzen napi tervezőt
A rendőrakadémia folyamán, különösen az első hetekben, rengeteg elvégzendő papírt és sok különböző határidőt kapsz ehhez a papírhoz. Ha megfeledkezik a szükséges elemek közül, az eltávolítást eredményezhet az akadémiáról.
Erősen javaslom, hogy a napi tervező és a ceruza mellett mindig jelenjen meg a tájékozódáshoz. Használja naponta, mindig ellenőrizze a tervezőt, amikor minden nap hazaér, és nézze meg, mit kell tennie a következő nap előtt. Ez sokszor megmentett.
5. tipp: Hálózat online erőforrásokkal / emberekkel
Keressen néhány hírcsoportot és érdeklődési csoportot, akiknek van tapasztalata a rendőrakadémiával kapcsolatban. Akadémiám a kaliforniai POST alaprendészeti akadémiája volt, így egy, a témának szentelt yahoo-csoport tagja voltam: http://groups.yahoo.com/group/CABasicPolice/.
Nagyszerű volt, hogy kérdéseket tehettem fel és segítséget kaphattam olyan emberektől, akik sokkal több tapasztalattal rendelkeztek, mint én. Továbbá, ha egy kaliforniai rendőrakadémiára jár, akkor azt javasoljuk, hogy nézze meg az adott csoport irattárát. Rengeteg erőforrás áll rendelkezésükre, amelyek segítséget nyújtanak az akadémia szinte minden lépésében, ideértve a tanulmányi útmutatókat, az ellenőrző listákat, a csalólapokat és egyebeket.
A rendőrség toborozza a csapatmunka fontosságának megismerését.
6. tipp: Csökkentse vagy szüntesse meg az összes külső stressztényezőt
Valószínűleg ez a legfontosabb tipp, amit adhatok neked. Rendezze rendbe a személyes életét, mielőtt részt vesz az akadémián. Bármelyik rendőrakadémia sokat kivesz tőletek mentálisan, és valójában nem kellene másnak az életében aggódnia.
A rendőri akadémián való részvétel előtt gondoskodjon minden családi, feleség / férj / barátnő / barát és anyagi kérdésről. Győződjön meg arról, hogy életében minden a lehető legjobban kiszámítható és stabil.
Ez apróságnak tűnik, de bízz bennem, ez fogja a legnagyobb változást az akadémián elért sikereidben. Be kell, hogy vegye magát a büntető törvénykönyvekben, az ítélkezési gyakorlatban, a védekezési taktikában, a lőfegyverekben, az irányelvekben és az eljárásokban. Csak nem lesz idő zavaró tényezőkre.
Következtetés
Végül ne felejtsd el alkalmazni magad. Amit láttam, azok az újoncok, akik valóban jelentkeztek, és belemerültek a rendőrakadémiába, fantasztikusan teljesítettek. Azok az újoncok, akik éjszaka bulizni mentek az óra után, végig küzdöttek, ha nem is estek ki teljesen.
Ja, és számítson némi homályra, amikor először kezdi. Gondolj csak bele játékra. Megpróbálnak a lehető legnagyobb mértékben stresszelni téged azzal, hogy mindent megtesznek, beleértve az elején a ködösítést is. Ennek az őrületnek azonban van egy módszere, meg akarnak bizonyosodni arról, hogy a legstresszesebb helyzetekben is folytatja a probléma kezelését, és nem fogja feladni.
Csak ne felejtsd el úgy játszani a játékukat, ahogyan ők szeretnék. Nagy karrierrel a kezedben készen állsz, és elhagyod az akadémiát, mielőtt tudnád, és akkor is ott lesznek. Nyerni fogsz. Sok szerencsét.
Ne felejtsd el! Az edzőtisztek boldoggá tétele érdekében jobb, ha megtanulod csiszolni a csizmádat!
Kérdések és válaszok
Kérdés: Kapok valamiféle fizetést a rendőrakadémián való részvétel közben?
Válasz: Ha a rendõrségre való felvétel elõtt egy tanszék felveszi Önt, akkor általában "szponzorált" kadettnek számítanak. A szponzorált kadétok tandíját, egységes költségeit és felszerelési költségeit az őket felvevő osztály fizeti. A rendőrségi akadémián való részvételük alatt fizetést is kapnak, bár ez képzés közben általában csökkentett áron történik.
Egy másik lehetőség az, hogy zsebből fizet, és átadja magát az akadémián, mielőtt állásra jelentkezne. Ez nyilvánvalóan többe fog kerülni, és a fizetés közben nem kap fizetést, de az az előny, hogy az akadémia befejeztével sokkal kívánatosabb jelölt leszel.
A legtöbb jelölt sokkal könnyebben alkalmazza a rendőrség vagy a seriff osztályán, ha már van egy igazolás a kezükben, amely igazolja, hogy már fizetett és elismert rendőri akadémiát végzett. Ezzel a lehetőséggel sokkal kívánatosabb jelölt lesz.
Kérdés: Mi a legjobb étrend, amelyet a rendőrakadémián kell tartani?
Válasz: Elég jól kiegyensúlyozott étrendet ettem. Határozottan kerültem a gyorsételeket, a zsíros ételeket stb. Körülbelül 80% szénhidrátot és 20% fehérjét fogyasztok reggelente, kb. Egyenlő mennyiségű szénhidrátot fehérjéhez ebédre, és körülbelül 20% szénhidrátot és 80% fehérjét este vacsorához.
Az egyetlen dolog, amit erősen javasolnék, az a ketogénszerű étrend, ahol lemondasz a szénhidrátokról. A szénhidrátokból származó energia rendkívül fontos a tested számára, különösen akkor, ha úgy feszíted, mint az akadémián.
Jelentős mennyiségű energiát fogsz fektetni a nap folyamán (és az akadémia után esténként is, ha megfogadod a későbbi edzésre vonatkozó javaslataimat is).
Tartsa jól magát kiváló minőségű ételekkel!
Kérdés: Ezek a tippek bármelyik rendőrségi akadémiára vagy csak Kaliforniában működő rendőrakadémiákra vonatkoznak?
Válasz: Bár igazából csak a kaliforniai rendőrakadémiákról van tapasztalatom, azt mondanám, hogy az itt leírtak szinte mindegyike bármelyik akadémiára vonatkozni fog. Például a gondolkodásmóddal és a mentális felkészüléssel kapcsolatos kérdések minden akadémián biztosan rendkívül hasznosak lesznek.
Annak biztosítása, hogy a lehető legtöbb külső stressztényezőt csökkentse vagy kiküszöbölje, nagymértékben elősegíti, hogy az adott feladatra koncentráljon. Rendőrvé válás bárhol jelentős munkát és összpontosítást igényel. Véleményem szerint a személyes életed rendben tartása a legfontosabb tényező a siker biztosításában, és biztos vagyok benne, hogy ez minden akadémiára vonatkozik.
A munka, a hálózatépítés és a csapatmunka kihasználása szintén rendkívül fontos, bárhová is megy. Ezek a dolgok létfontosságúak a rendőri munkában, ezért minden akadémián fontosak lesznek, amelyek megfelelően felkészítik kadétjaikat a munkára.
Sok szerencsét! Dolgozz keményen, és élvezd az élményt!
© 2009 Kate Daily