Hogyan vezetheti magát mentálisan az irodába

Tanulja meg, hogyan lehet rutint kialakítani, hogy "kijusson az ajtón"!

Fotó: Sindre Strøm a Pexels-en keresztül

Mit jelent az, hogy "lelkileg vezeti magát az irodába"?

Ez egy elgondolkodtató dolog, tényleg… egy egyszerű eszköz arra, hogy a megfelelő napközben legyen.

A kijelölt munkahely létrehozásához hasonlóan létre kell hoznia saját munkája előtti rituálét, amely szellemi megfelelője annak, hogy az irodába vezesse magát. A „rituálé” szót használom a „folyamat” helyett, mert ezt szinte vallásosan kell minden nap kezelni, hogy valóban hatékony legyen.

Reggeli rutin létrehozása

Íme néhány példa arra, hogy a munka előtti rituálé (félkövérrel) hogyan működhet a reggeli tevékenységeiben:

1. példa

Az elmúlt fél órát eszeveszetten töltötted azzal, hogy megszervezted a gyerekeidet, akiket éppen (végre!) Vonultál ki az iskola ajtaján. A ház gyönyörű csendben nyugszik. Készít magának egy vegemite pirítóst, átlapozza a papírt és befejezi a kávéját. Itt az ideje a munkának. Sétáljon ki a bejárati ajtón, a ház oldala körül, és lépjen be újra a hátsó ajtón.

2. példa

Kelj fel, és sétálgass körbe a háztömb körül... ja, és győződjön meg róla, hogy élvezi-e az elégedettséget, ha figyeli szomszédait, amint a reggeli ingázáshoz kigördülnek az úttestről. Ha hazaért, takarítson be, táplálkozzon, koffeinezzen, majd lépjen be aznapi munkahelyére.

3. példa

Ébren vagy, felöltözve, és most a reggelitáladat beteszed a mosogatógépbe. Ideje elkészíteni a szendvicset, válassza ki aznapi harapnivalókat, és csomagolja be a dorkos ebédládába (amit ne feledjen, soha senki nem fogja meglátni vagy kinevetni). Ha készen áll az áttérésre otthonról a munkahelyére, az ebédládája magával viszi az utat.

Ne felejts el takarítani magad után!

Amint az a fenti változatos példákból kitűnik, a munka előtti rituálé személyes preferencia, és az életmódjához könnyen igazítható dolog. Bármit megtehetsz, valóban (szellemi gyakorlat, fizikai cselekvés), mindaddig, amíg következetes vagy minden nap.

Miért számít?

Annak fontossága, hogy mentálisan vezesse magát az irodába, az az, hogy ugyanazt a lehetőséget adja meg magának, mint akkor, ha valóban munkába hajtaná magát. Bután hangzik, tudom - de nem sokan veszik észre azt a mentális és érzelmi folyamatot, amely egy kora reggeli munkába induláskor zajlik. Lényegében ez az ablak, amelyben felkészülsz az elkövetkező napra. Az embernek az otthoni munkába járása során egy bizonyos ponton átlépnek egy küszöböt (láthatatlan vonalat, ha úgy akarja), és munkamódba kapcsolnak. Ha ugyanezt a folyamatot otthoni vállalkozásával szimulálja - és saját életstílusához illő saját stílusával - felkészíti Önt a következő napra.