Tartalomjegyzék:
A mindennapi munkában dolgozó emberek megbecsülése hatékony módszer a stressz csökkentésére, valamint a munkahelyi öröm és harmónia növelésére.
A hála előnyei a munkahelyen
Nem számít, milyen elfoglalt vagy stresszes munkahelyünk van, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy megtiszteljük és hálát adjunk azoknak az embereknek, akikkel együtt dolgozunk. Maya Angelou egyszer azt mondta: "Lehet, hogy az emberek nem emlékeznek pontosan arra, amit tettél, vagy amit mondtál, de mindig emlékezni fognak arra, hogy mit éreztettél velük." Szánjon csak néhány percet a hála és az elismerés magjának elvetésére, és nézze meg, ahogy azok még bőségesebb ajándékokká nőnek, hogy hálásak legyenek a munkahelyén.
A munkahelyi boldogság és elégedettség megszerzésének legegyszerűbb módja az, ha elkezd értékelni minden jó dolgot, amit érted tett. Nagyra értékeli azokat az embereket, akikkel együtt dolgozik? Szánsz időt arra, hogy köszönetet mondj munkatársaidnak szorgalmukért és támogatásukért? Nagylelkű és őszinte vagy a bókokkal és a dicsérettel? Kövesse ezt a nyolc egyszerű lépést, és figyelje, hogy jó dolgok történjenek körülötted, munkatársaid és céged körében.
8 módszer a hála hozzáállásának ápolására a munkahelyen
- Írj egy levelet egy munkatársának, amelyben elmondja neki, mennyire hálás vagy minden kemény munkájáért.
- Köszönd meg. Találja meg a módját, hogy a főnöke, menedzsere vagy csoportvezetője tudja meg, mennyire értékeli munkáját, az előnyöket, a képzési lehetőségeket vagy a rugalmasságot - bármi is teszi Önt boldoggá és hálásá, hogy elvégzi ezt a munkát. Köszönetnyilvánítás azokért a dolgokért, amelyek tetszenek és megkönnyítik az életedet, a pozitív újbóli érvényesítés egyik formája ösztönzi a jó dolgok folyamatos áramlását feléd. Köszönettel elmondja főnökének, hogy mi működik, ahelyett, hogy folyamatosan panaszkodna arra, ami nem működik. A hála és a pozitív hozzáállás együtt jár. Lehetetlen, hogy egyikük legyen a másik nélkül.
- Visszhang munkatársainak hála. Megtanulják, hogyan fogadják el valaki más háláját kegyelemmel és alázattal. Bár azt gondoljuk, hogy alázatosak és szelídek vagyunk, amikor elutasítjuk valakinek a nekünk adott hála kifejezését: „Semmi sem volt”, valójában megsértjük azt a személyt, aki éppen bókot adott nekünk. Azáltal, hogy minimalizáljuk valaki más köszönetnyilvánítását, elraboljuk tőlük azokat a jó érzéseket, amelyeket akkor kapnak, amikor időt szánnak arra, hogy értékeljék a körülöttük lévő világot.
- Szánjon egy pillanatra. Mielőtt ebédelne, elkezdene értekezletet, vagy elkezdene dolgozni egy stresszes projekten, mondjon el egy csendes imát és adjon hálát azért, amit enni, tanulni vagy megtapasztalni készül. Csendben fejezze ki elismerését a tápláló táplálékért, a stabil munkáért és a biztonságos fizetésért, valamint a növekedési és tanulási lehetőségért, még akkor is, ha a projektek kihívásoknak és stresszeseknek tűnhetnek.
- Nézz körül. Nyújtsa ki háláját az irodáján kívül bárkivel, akivel egész munkanapján találkozik: a benzinkút kísérője, a szerver, aki mindig úgy készíti el a mokáját, ahogy Önnek tetszik, a napközi dolgozója, aki nem panaszkodik, amikor néhány perc késéssel érkezik, hogy válogasson fel a gyermekét. Azzal, hogy hála körét kiterjeszti azokra, akik támogatják Önt munka közben, továbbra is a jó dolgok pozitív áramlását hívja maga felé.
- Reagál. Válaszoljon minden megnyitott e-mailre egyszerű „Köszönettel”; ezzel növeli azok számát, amikor pozitívan fejezi ki háláját minden nap. Egy egyszerű válasz elküldése kevesebb, mint 10 másodpercig tart, és javítja a kommunikációt azáltal, hogy közli a másik személlyel, hogy megkapta az üzenetét.
- Legyen személyes és konkrét. Mindig kövesse nyomon az irodáján kívül tartott összes megbeszélést személyre szabott köszönőlevéllel (kézzel írt) vagy gyors e-mailben. Pontosítson két vagy három dolgot, amelyek tetszettek a találkozón. Annak érdekében, hogy a jegyzetírás megszokássá váljon, tartson az asztalán egy szép doboz cetlit, borítékot és egy csomag bélyeget. Könnyebb és személyesebb, ha kézzel megsemmisíti a köszönőlevelet, nem pedig formázza a levelet, címezze a borítékot és tolja át a levelezőgépen.
- Ünnepeld a hálát. Áhítsa és mutassa meg a másoktól kapott kártyákat és elismerő jelzéseket. Helyezzen fel köszönőleveleket, kártyákat, fényképeket vagy egyéb emlékeket olyan eseményekről és tevékenységekről, amelyekért valaki elismerését fejezte ki Önnek. (Ezeknek a leveleknek és köszönőleveleknek a másolatait tartsa saját privát fájlmappájában, hogy támogassa a következő teljesítmény-felülvizsgálatot vagy emelési kérelmet.)
Amikor elkötelezi magát azon emberek elismerése és megbecsülése mellett, akikkel nap mint nap együtt dolgozik, hamarosan pozitív (anyagi, lelki és érzelmi) dolgokat találhat könnyedén. A hála kifejezése az egyik legegyszerűbb módszer a stressz csökkentésére, a kapcsolatok fokozására, a befolyáskör növelésére és a pozitív emberek vonzására a munkahelyén.
Egy egyszerű köszönőlap nagyban hozzájárulhat a munkahelyi kapcsolatok megerősítéséhez.
Microsoft Office Online Képek
© 2012 Sally Hayes