Tartalomjegyzék:
- Nem feltétlenül barna táskában
- Az ebéd több, mint szendvics
- Használjon szigetelt tartályt
- Variety létrehozása
- Barna táska ebéd ötletek
- Utolsó megjegyzés: Vegyük figyelembe a kenyeret
Szerezzen tippeket - és ételötleteket - egy barna táska ebéd munkához juttatásához.
Kép: PublicDomainPictures a Pixabay-től
Pénz szivárog ki a zsebünkből, amikor nem nézünk. Az étel lehet a legnagyobb tettes. A kényelem miatt túl sokat költhetünk egy szükségletre. Amikor ennünk kell, nem gondolkodunk azon, hogyan lehetne pénzt megtakarítani. Vagyis addig, amíg szűkösek vagyunk a készpénzben, és ezen gondolkodnunk kell.
Nagyszerű módja annak, hogy gondoskodjon az élelmiszerigényéről és pénzt takarítson meg, ha barna színűre táskázza a munkahelyére és / vagy az iskolába. Ne menekülj az ötlet elől. Nagyon szórakoztató lehet, még ha költséghatékony is.
Nem, a táskának nem kell szó szerint barnának lennie!
Nem feltétlenül barna táskában
Amikor azt mondom, hogy barna táska, annak nem kell szó szerint barna táskában lennie. Bármilyen barkácsolásra és harapnivalóra gondolok, amelyeket iskolába vagy munkába visz táskában, ebéddobozban vagy más edényben.
Az ebéd több, mint szendvics
A hagyományos barna zacskós ételek szendvicsek. Földimogyoróvaj és zselés szendvicsek vagy bolognai szendvicsek szoktak lenni, amit mindenki elvitt a munkahelyére és az iskolába. Emiatt mindannyian azt gondoljuk, hogy csak szendvicsekre korlátozódunk. De nem vagyunk!
Ne feledje, hogy bármit bevihetünk a "barna táska" ételeinkbe. Az egyetlen dolog, ami korlátoz minket, a rendelkezésünkre álló erőforrások, például mikrohullámú sütő vagy hűtőszekrény. Ha nincs mikrohullámú sütője, érdemes elkerülnie a melegíteni kívánt ételeket.
Ettől eltekintve a barna táskád sokféle ételt tartalmazhat. Milyen étkezéseket? Néhány ötletet később tárgyalunk ebben a cikkben.
Használjon szigetelt tartályt
Nagyon javaslom, hogy a legtöbb ételt szigetelt tartályban szállítsák. Cserélje ki a hagyományos barna táskát egy szigetelt ebédládára vagy táskára, amely biztonságosan, hideg vagy meleg állapotban tartja az ételeket, attól függően, hogy mit tesz bele. Nem mindenki fér hozzá hűtőszekrényhez, ahol tárolhatja ételeit, amíg fel nem készül.
Az ebéddobozt addig tartsa az íróasztala alatt, az autóban vagy a szekrényben, amíg készen áll az étkezésre. Hozzáadhat edényeket, italokat és még sok mást, ami megkönnyíti az ebédet fogyasztók számára.
Variety létrehozása
Annak a nagy kulcsa, hogy ne ebédelj állandóan ebédelni, az étkezések változatossága. Ugyanaz a szendvics mindennap megkívánta azt a hamburgert a helyi gyorsétteremben. Egy kis változatosság távol tartja ezeket a késztetéseket.
Legyen szándékos a barna táska ebéddel. Ritkán ismételje meg az ebédet, vagy legalább tegye szét az ismétléseket.
Barna táska ebéd ötletek
Bővítsük a változatosság és egy kis kreativitás gondolatát. Meg fogunk érinteni néhány szabványos kedvencet új ötletekkel, amelyeket bedobunk. Ne hagyja, hogy ez a lista korlátozza Önt. Legyen ez egy indítópad még kreatívabb barna táskás ebédötletekhez.
- Mogyoróvajas szendvicsek. Ez a barna táska ebédek régi szabványa. Gyorsan elkészíthetők, olcsók és nem romlanak el gyorsan. Ezekkel nincs semmi baj, de az unalom megelőzése érdekében adj hozzá némi zinget. Ötletek: banán, zselé, méz, granola, fahéj, szalonna, bogyók, alma, narancs, savanyúság, krémsajt, fehérmályva krém, gabonafélék, krumplis chips, csokoládé vagy ezek bármilyen kombinációja.
- Deli szendvicsek. Ezek a bolognai, sonka vagy pulyka szendvicsek. Sőt még salátás szendvicseket is beleteszek, például tojássalátát, csirkesalátát, stb. Javítsuk meg simán, adjunk hozzá fűszereket, adjunk hozzá zöldségeket, vagy keverjük össze és illesszük össze őket. A szokásos adalékok: majonéz, ketchup, mustár, sajt, saláta, paradicsom és szalonna. Fontolja meg ezeket: babcsíra, avokádó, pesto, hummus, salátaöntet, savanyúság és olajbogyó.
- Nutella szendvicsek. Azt hiszem, ezt a mogyoróvaj rész alá tehettem volna, de a Nutella és a hasonló kenetek sok szempontból népszerűbbek lettek. A Nutella a mogyoróvaj mogyorós változata, de csokoládé van benne. Találhat mandula vajat, alma vajat és még sok mást. Csak nézze meg a földimogyoró vajainak közelében található folyosót.
- "Sushi" szendvicsek. Ne hagyd ki ezt, mert azt mondtam, hogy "sushi". Esküszöm, hogy elképzelésem nem jár nyers halakkal, hacsak nem akarod. Arról beszélek, ahogy a sushit bemutatják az étkezőnek. A sushi tekercsként jön. Ételdarabokat tengeri moszat-rizs tekercsbe csomagolják. Gondoljon a kenyérre, mint a csomagolóra. Egyengesse el a kenyerét, vagy használjon tortillát. Ezután adjon hozzá bármit, amit bele szeretne tenni a "sushiba". Tekerje fel és szeletelje fel, akárcsak a sushi, ha az étkezőasztalra helyezzük.
- Maradék. Nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy ez az egyik legjobb forrása annak, hogy még jobbá tegye a barna táska ebédjét. Használja ezeket a maradékokat ahelyett, hogy kidobná őket. Hadd mások féltékenyek legyenek arra a finom fazék sültre vagy csirkés rakottra, amely előző este volt. A maradékkal nincs semmi baj. Változtassa meg őket, ha akarja. Volt egy sertéssültem egyik este, és másnap szendvics töltelékként használtam ebédre.
- Személyre szabott saláták. Annyi mindent szeretnék ebbe a kategóriába sorolni. Kezdjük a deli salátákkal. Készítsen saját tojássalátát, csirkesalátát vagy bármi mást. Most ugorjon a hagyományos salátákra. Szerezd meg a salátát, paradicsomot, uborkát és retket, ha vágysz rájuk. Most érezd jól magad. Adjon hozzá bármit. Itt nincsenek korlátok. Avokádó. Hús. Főtt tojás. Sajtok. Bab. Gyümölcs. Amit szeretsz, add hozzá a salátához. Imádok túrót tenni az enyémre öltözködés helyett. Tedd magadévá, ahogyan soha egyetlen étterem sem fogadna téged.
- Quiches. Ezek nem csak reggelire szolgálnak. Ezeket otthon készítem, majd reggelizek és / vagy ebédelek a héten. Tojás, sajt, majd bármi más, amit csak akar. Hozzáadtam szalonnát, juharszirupot, sonkát, kolbászt, avokádót, zöldségeket és még sok mást. A salátához hasonlóan ne korlátozza magát a lehetőségekben.
- Tészta saláták. Szeretem a jó tésztasalátát. Készítsd el saját magad, vagy szerezd be a dobozokat, amelyek szinte mindenhez tartoznak, amire egy ínyenc saláta elkészítéséhez szükség van. Ha igazán lusta vagy, vásárolj egy nagy edényt a bolt éttermében, és egyél egész héten. Ismét hozzáadhat szinte mindent, amit csak akar. Lehet meleg vagy hideg. Húsok, sajtok, zöldségek, sőt gyümölcsök is használhatók.
- Rakott. Ez nagyszerű módja az ebédek fokozásának. Készítsen rakottat bármiből. Kiveszem a maradékomat, és rakottal készítem őket, amelyeket ehetek más vacsorákhoz vagy ebédhez. A maradék sültet tejszínlevesekkel, sajttal és tésztával keverhetjük össze egy finom rakottal. Világosabbá teszi a barna táskás ebédet, és nem ugyanaz az étkezés, amellyel kezdte.
- Sajt és keksz. Nem kell bonyolult ebédet ebédelnie. Vegyünk sajtot és kekszet. Használjon ínyenc sajtokat és kekszet, hogy valóban több legyen, mint egy egyszerű barna táska ebéd. Szeretek vásárolni egy bolt sajt részlegét, ahol ínyenc választás áll rendelkezésre. Vannak olyan egyedi ízek, amelyekből valóban ebéd készülhet.
- Gyümölcs és sajt. Ugyanaz itt is. Szerezzen be különféle sajtokat. Keressen eladó gyümölcsöt vagy valami egzotikusat, amelyet ritkán eszel. Elővághatja, vagy maga elkészítheti a gyümölcsöt. A sajt és a keksz ötletéhez hasonlóan ez is egy divatos étteremre utal. Sokkal másabb, mint a szokásos barna táska ebéd.
- Tenger gyümölcsei. Szereti a tenger gyümölcseit? Nem feltétlenül csak vacsoránál vagy csak egy étteremben kell lennie. Egyél ebédre. Garnélarák-koktél már megtalálható az üzletben, bárhol készen áll az utazásra. A homár utánzások megfizethetőek, és kombinálhatók a sajt és a keksz ötletével.
Utolsó megjegyzés: Vegyük figyelembe a kenyeret
Néha a barna zacskós ebéd megváltoztatása olyan egyszerű lehet, mint a használt kenyér cseréje. A savanyúság a búzakenyérhez képest más ízt ad a szendvicseknek. Aztán vannak pakolások vagy saláta, amelyek felhasználhatók a kenyér helyett a szénhidrátok számának csökkentésére.
Nézze meg a különféle etnikai kenyereket, hogy változatot adjon magának. Nagyon sok kenyér van, amire nem gondolunk.