Tartalomjegyzék:
- Melyik ajtó vezet fényesebb jövőbe?
- Kezdje el a hegymászást és haladjon tovább, egy-egy lépésben
- Annak érdekében, hogy enyhítse a félelmét a munkából való kilépéssel és az új karrier kialakításával kapcsolatban, tartsa mindig a fejében a céljait.
- Ha félsz abbahagyni a munkádat, itt az ideje, hogy szerveződj, mielőtt a karrier váltása mellett dönt.
- Az egészségének gondozása segíthet az elméd tisztításában.
- Amikor úgy gondolja, hogy itt az ideje abbahagyni a munkáját, akkor is, ha fél, ne hagyja, hogy ez megakadályozza, hogy egyszer-egyszer nevessen!
- Az, hogy félsz otthagyni munkahelyedet és máshová menni, nem annak a jele, hogy gyenge vagy.
- Mit kell tennie, mielőtt abbahagyja munkáját és megváltoztatja a karrierjét? Nézze meg ezeket a tanácsokat a Harvard karrier-tanácsadójától.
- A legjobb 10 legkevésbé stresszes munka
- Milyen tippjeid vannak a stressz kezelésére a karrierváltás során?
Melyik ajtó vezet fényesebb jövőbe?
Munkája abbahagyása, még akkor is, ha fél, új lehetőségekhez vezethet, amelyeket Ön szerint bezártnak gondolt.
A lemondás leadása normális körülmények között stresszes lehet. Ha teljesen felkészült, teljesen új félelem lehet, ha abbahagyja a munkáját, hogy belépjen egy teljesen új munkaterületre!
A legtöbb ember számára a karrier megváltoztatása nagy lépés. Nem vagy egyedül, ha félsz elhagyni munkahelyedet, és egészen más irányba indulsz. Nézzünk szembe a tényekkel. Ha évek óta ugyanazon a területen foglalkoztat, valószínűleg érzelmileg és anyagilag is kötődik munkájához. Talán éveket fordított idejére és energiájára, hogy a tapasztalat nélküli újoncból egy jól elismert C-szintű szakemberré (pl. Vezérigazgató, pénzügyi igazgató stb.) Váljon. Vagy esetleg pénzt költött tandíjra képességeinek fejlesztésére.
Nem számít, ha utálja munkáját, és alig várja, hogy távozzon, vagy egyszerűen úgy érzi, hogy itt az ideje továbblépni és kipróbálni valami újat, valószínűleg lesz némi stressz a kilépésből és az új munkába lépésből; ez csak normális. Ami nem normális, az az, ha hagyod, hogy szorongásod visszatartsa álmaid megtalálásában.
Ha egy karrierváltás közepette szeretné enyhíteni a stresszt, akkor ezek a tippek hasznosak lehetnek az Ön számára. Saját tapasztalataim alapján gyűjtöttem a stresszt, amikor átálltam a teljes munkaidős alkalmazottamról szabadúszó íróvá és bloggerként.
Kezdje el a hegymászást és haladjon tovább, egy-egy lépésben
A karrier megváltoztatása nagy lépés a legtöbb ember számára. De ha a célodra figyelsz, és az egyik lábadat a másik elé helyezed, akkor végül odaérsz!
Annak érdekében, hogy enyhítse a félelmét a munkából való kilépéssel és az új karrier kialakításával kapcsolatban, tartsa mindig a fejében a céljait.
Kitalálja rövid és hosszú távú karrier céljait, feltéve néhány kérdést magának:
- Miért döntött úgy, hogy otthagyja munkáját és karriert vált ebben az életében?
- Hogyan javíthatja az életét az új szakmára való áttérés?
- Milyen készségeket tanult a korábbi munkákból, amelyek segítenek ebben az új karrierben?
- Mennyi időbe telik, hogy újrakezdje, ha kilép a munkából és továbbmegy?
Ha világos elképzelése van arról, miért akarja abbahagyni a munkáját, hogy újrakezdje az új karriert, és hogy ez milyen hatással lesz az életére, motivációt adhat a folytatásra, még akkor is, ha fél a továbblépéstől.
Ha félsz abbahagyni a munkádat, itt az ideje, hogy szerveződj, mielőtt a karrier váltása mellett dönt.
Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek stresszt szenvednek a pályaváltás közepette, az a túlnyomó több dolog, amelynek meg kell történnie, mielőtt átállhatna egyik munkahelyről a másikra. Ha nem tudjuk, mennyi időbe telik, amíg új munkát találunk egy új területen, az kétségek és félelem érzését keltheti. Ha nem tudod, hogy a karrierváltás milyen hatással lesz a jelenlegi társadalmi és üzleti hálózatokra, akkor úgy érezheted, mintha egyedül lennél ott. Ha azonban van egy konkrét cselekvési terv a tennivalók listájával, az ütemtervekkel és a pénzforgalmi előrejelzésekkel, az abban segíthet, hogy magabiztosabban érezze magát a munkahelyváltásról.
Az egészségének gondozása segíthet az elméd tisztításában.
Az egészséges elme és test elengedhetetlen, ha éppen úgy dönt, hogy marad a munkahelyén, vagy lemond a lemondásról.
Egészségesen válasszon, miközben a pályaváltás közepén jár. Ne feledje, mennyire fontos a megfelelő étrend és testmozgás ahhoz, hogy megbirkózzon az életében bekövetkező nagy változással járó stresszel. A stressz csökkentésének egészséges módszerei közé tartozik a zenehallgatás, a testmozgás, a szabadba járás, az önkéntes munka, a meditáció és az idő eltöltése olyan emberekkel, akik szeretnek és támogatnak, függetlenül attól, hogy milyen karrier céljai vannak.
Kerülje az egészségtelen tevékenységeket, például a túlevést, a túlzott alkoholfogyasztást vagy az impulzus vásárlást. Végül is, ha a munkahelyváltáson gondolkodik, akkor most nem itt az ideje, hogy felhalmozza a hitelkártya-adósságokat.
A napos kerékpározás nemcsak jó testmozgás, hanem lelki egészségére is jót tesz. Létfontosságú, hogy jól vigyázzon magadra, ha fel akarsz hagyni munkáddal és elölről akarod kezdeni.
Amikor úgy gondolja, hogy itt az ideje abbahagyni a munkáját, akkor is, ha fél, ne hagyja, hogy ez megakadályozza, hogy egyszer-egyszer nevessen!
A tudósok újra és újra bebizonyították, hogy a nevetés valóban a legjobb gyógyszer. A mosolygás nemcsak az egészségére, hanem a karrierjére is jót tesz! Minél többet nevetsz, annál reményteljesebbnek fogod érezni magad a kilépés és a karrier megváltoztatása mellett. Azokat az embereket, akik képesek elnevetni magukat és látni az élet könnyebb oldalát, erősebb vezetőknek tekintik, mint az állandóan panaszkodókat. A nevetés javítja a memóriáját, az agyműködését és az éberségét is - fontos tulajdonságok, függetlenül attól, hogy mi az új munkája!
Az, hogy félsz otthagyni munkahelyedet és máshová menni, nem annak a jele, hogy gyenge vagy.
Valójában, ha aggódsz amiatt, hogy mi fog történni, amikor végül kilépsz a munkádból, vedd ezt pozitív jelként arra, hogy te olyan ember vagy, aki szeret alaposan átgondolni a nagy döntéseken.
Ne próbálja elvetni a munkanélküliségtől való félelmét. Fontos hallgatni a beledet, mindaddig, amíg nem engeded, hogy ez megakadályozza a továbblépést. Ahelyett, hogy tagadnád érzéseidet, szánj minden nap egy bizonyos időt - mondjuk 20 percre -, hogy hagyd magad elképzelni mindazokat a félelmetes, rossz, katasztrofális dolgokat, amelyek történni fognak, ha most abbahagyod, hogy új munkát találj. Ha eltelik a 20 perc, befejezte aggodalmát aznap, és most már fontosabb dolgokat is elvégezhet. Azáltal, hogy aggodalmát egy adott napszakra visszatartja, átveszi az irányítást, hogyan befolyásolja az életét. Néhányszor elvégezve ezt a gyakorlatot, azt tapasztalhatja, hogy az „aggódás megtervezése”, majd az összes legrosszabb eset átgondolása csak azt bizonyítja, hogy az aggódás haszontalan időveszteség!
Amikor el tudja fogadni, hogy a karrierváltozások természetüknél fogva stresszesek, akkor megkönnyítheti önmagát. Az új kezdetek néha félelmetesek; kitaszítják az ismeretlenbe; a kiszámíthatatlan, a váratlan.
Mit kell tennie, mielőtt abbahagyja munkáját és megváltoztatja a karrierjét? Nézze meg ezeket a tanácsokat a Harvard karrier-tanácsadójától.
A legjobb 10 legkevésbé stresszes munka
Ha a munkahelyi stressz megviseli, és úgy döntött, hogy ideje váltani a sebességváltás és a karrier váltása, ez a tíz legkevésbé stresszes munkahely listája segíthet abban, hogy kitalálja, mit szeretne. A Business News Daily közelmúltbeli felmérése szerint itt vannak a legkevésbé stresszes munkák 2016-ban.
- Információbiztonsági elemző
- Diagnosztikai orvosi szonográfus
- Betöltött egyetemi tanár
- Fodrász
- Orvosi feljegyzések technikusa
- Orvosi laboratóriumi technikus
- Ékszerész
- Audiológus
- Dietetikus
- Könyvtáros
Milyen tippjeid vannak a stressz kezelésére a karrierváltás során?
Milyen támogatást és tanácsot adna egy barátjának, aki új karrier útján gondolkodik, de fél attól, hogy otthagyja munkáját? Kérjük, ossza meg gondolatait, és hagyjon megjegyzést.
© 2015 Sally Hayes