Öt ok, amiért félsz lemondani a munkádról (és mit tehetsz ellene)

Melyik utat választja? Maradjon a munkahelyén, vagy hagyjon fel és találjon újat?

Néha a mentális torna, amely eldönti, hogy kilép-e a munkájából, stresszesebb lehet, mint a munkából való kilépés tényleges cselekedete. Íme néhány szempont, amelyet fontolóra kell venni, mielőtt abbahagyja a munkáját, különösen, ha fél attól, hogy valami új esélyt kockáztat.

Miért félsz abbahagyni az állást?

A megszokott félelmek egyike a biztonságos munkától való távozás miatt jól hangzik-e?

1. Szereted a választott pályafutást, de a munkahelyi dolgok túlságosan megterhelőek. Túl sok a pletyka. A főnökével nehéz dolgozni. A teljesítmény elvárásai ésszerűtlenek. Mindez csak túlságosan megterheli a dolgokat ahhoz, hogy ugyanazon a munkahelyen maradhassanak.

2. Nem tudod, mit érnek a képességeid a munkaerőpiacon. Ez gyakori félelem azoktól az emberektől, akik évek óta ugyanazt a munkát végzik. Miután ugyanazzal a céggel dolgoztál, hogyan tudhatod meg, mit ér a hitelesítő adatod?

3. Problémái vannak otthon (pl. Válás, növekvő adósság, családi problémák). Félelmetes az a gondolat, hogy a sok otthoni turbulencia közepette abbahagyja az állását.

4. Pályaváltásra gondolsz, vagy saját vállalkozásra indulsz. Vagy esetleg vissza akar menni az iskolába. De ha nem tudja, milyen lépést szeretne megtenni a következő lépésben, akkor nagyon ijesztő lehet a munkából való kilépés.

5. Nincs új munkahelyed, ahova azonnal menj. Hogyan fogja fizetni a számlákat? Mennyi ideig tart új munkát találni? Mit fog tenni annak érdekében, hogy megéljen? Ezek komoly kérdések, amelyeket nem lehet félvállról venni, különösen, ha a családja tőled függ.

Lehet, hogy tapasztalja ezeket a félelmeket, vagy akár mindet a leszokással kapcsolatban. Érthető, hogy a lemondás gondolata ijesztő lehet. A teljes munkaidős munkavégzés biztonságának elengedése - még az a munka is, amely stresszt jelent - nagy kockázatot jelent. Ez azt jelenti, hogy változtat az életén. És mindenki tudja, hogy a változás néha ijesztő lehet. Soha nem lehet tudni, hogy a meghozott döntés a kívánt módon alakul-e. Ki tudja, talál-e jobb munkát, vagy több pénzt keres?

Ha úgy érzi, hogy elakadt a munkájában, és nem tudja, mit tegyen, akkor talán egy új perspektíva hasznos lehet. Rendben van, ha segítséget kér a félelmeinek legyőzéséhez, ha ez azt jelenti, hogy képes lesz világosan végiggondolni, mit szeretne tovább csinálni. Fontolja meg, hogy megbízható barátjával beszéljen, de munkatársával ne. Húzza össze támogató csapatát, és keresse meg azokat a barátokat és családtagokat, akik azt akarják, hogy minél boldogabbak legyetek.

Ha azon gondolkodik, hogy kilép a munkájából, íme néhány egyéb dolog, amelyre érdemes gondolnia, mielőtt leadja lemondó levelét.

Bízz magadban

Hagyd, hogy a beled vezessen. Mit érez a tested, amikor arra gondolsz, hogy munkanélküli? Milyen érzés, amikor a főnököd ok nélkül rád kiabál? E két fizikai érzés közül melyik érzi a legijesztőbbet? Néha nem tudja megoldani a problémákat azzal, hogy összeállítja az előnyök és hátrányok listáját. Néha csak arra kell hallgatnia, amit a teste mond neked.

Építsen hidakat, miközben utazik a karrierje során. Ne égesse el őket! Megtanulják, hogyan lehet egy nehéz karrier-döntés az Ön számára, nem pedig ellened!

Képzelje el új életét

Használja ki az álmodozás és a kreatív megjelenítés erejét. Néha, amikor olyan nagy döntéseket kell meghoznia, amelyek életének annyi részét érintik (és valószínűleg a benne lévő embereket is), a remény kitartása és a boldog jövőről való álmodozás az egyetlen, amit tehet. Töltsön el egy kis időt minden nap, és tartson egy kis szünetet állandó aggodalmaitól, hogy csak hagyja elméjét elkalandozni. Képzelje el, milyen lesz álmai munkája. Milyen érzés lesz? Mit fog tudni megvalósítani? A jobb munkahelyről szóló álom fontos, hogy megtartsa és ápolja. Ez lesz az, ami visszatekint a jövőbe, miközben jobban átvészeli a jelenlegi munkája nehéz napjait. A kreatív vizualizáció erőteljes és pozitív erőforrás, amelyet az álláskeresés eszköztárába lehet beilleszteni, még akkor is, ha éppen nem a munkájáról mond le.

Gondoljon a prioritásaira

Összpontosítson arra, ami most és a közeljövőben a legfontosabb az Ön számára.Mik a rövidtávú céljaid? Mik a hosszú távú terveid? Gondoljon bele arra, hogy a munkából való kilépés hogyan befolyásolhatja életcéljait. Talán e célok egy része sokkal fontosabb lehet, mint annak megvizsgálása, hogy a főnöke milyen rosszul bánik veled, vagy milyen csúnya a munkatársa. Néha fontosabb maradni egy silány munkahelyen, amely még mindig fizeti a számlákat, de segít elérni a személyes célt, mint a munkád által néha okozott csekély bánat. Például tervez-e babát a jövőben? Ha most abbahagyná, mi történne a szülési szabadság ellátásaival és az egészségbiztosítással? Gondoljon bele arra, hogy mi az, amit valóban szeretne, majd hagyja, hogy ez irányítsa a döntést arról, hogy kilép-e vagy sem. A silány munkahely folytatása rendben lehet, ha segít közelebb kerülni ahhoz, amit igazán szeretnél az életben. Tőled függ.

A közeljövőben új babát tervez? Hogyan befolyásolja ez a döntését, hogy jelenlegi munkahelyén marad, vagy kilép és továbbmegy?

Próbáljon meg emlékezni ezekre a tippekre, amikor végigméri a munkát.

Ne próbálja egyszerre kezelni azt a döntést, hogy kilép a munkájából. Szüntesse meg a döntéshozatali folyamatot kezelhető lépésekre, és hagyjon időt arra, hogy végigdolgozza a folyamatot.

Tartsa kordában egóját és védekezési mechanizmusait. Ha fenyegetést érez a munkahelyén, természetes, hogy a védekező mechanizmusa beindítja az egót, hogy ne sérüljön meg. De ne hagyd, hogy ez elhomályosítsa az ítélőképességedet, és ne tedd túl magabiztosnak.

Ne próbáld fejben meghozni a döntést. Nem fog minden részletre emlékezni. El fogja veszíteni az előnyeit és hátrányait. Írja le gondolatait.

Győződjön meg róla, hogy követheti döntését. Feltérképezze azokat a dolgokat, amelyek valószínűleg történni fognak, miután meghozta döntését, és elkészít egy tervet, amellyel a lehető leggyorsabban reagálhat ezekre a dolgokra.

Honnan tudod, hogy mikor kell leszokni a munkádról?

Néhány pályaváltási szakértő szerint az egyik módja annak kiderítésére, hogy ideje-e távozni, az, ha felteszi magának a kérdést: "Mit tanulok?" Ha a válasz ezekre a kérdésekre nem tölt fel energiával és a jövő reményével, akkor ez annak a jele lehet, hogy itt az ideje egy izgalmasabb és kifizetődőbb munkára lépni valahol másutt.

Mit kell tennie, ha attól fél, hogy abbahagyja az állását?

Nézze meg alaposan a lehetőségeit. Valóban csak néhány közül lehet választani, de mindegyik végtelenül különböző irányokba vezethet! Lehetősége van a következőkre:

Ne tegyen semmit és tartsa meg jelenlegi munkáját (és komor hangulatát).
Kezdjen el új munkát keresni, majd ha jobbat talál, hagyjon fel jelenlegi állásával.
Tartsa meg munkáját és változtassa meg hozzáállását, hogy a munka kielégítőbb legyen.
Csak sétáljon el (lépjen ki) és találjon módot a következmények kezelésére.

Itt van egy hasonlat, amelyet gyakran használok, amikor arról beszélek, hogy otthagyom a munkát, vagy bármilyen nagy döntést hozok az életben.

Soha nem lesz tökéletes alkalom arra, hogy felhagyjon munkájával és újrakezdje. Senki sem tudja megjósolni vagy megpróbálhatja megteremteni az Ön számára szükséges összes feltételt, mielőtt elkezdené elérni a karrier céljait. Képeld el így: Ha úgy gondolod, hogy a karriered során minden kereszteződésben minden fénynek zöldnek kell lennie, mielőtt elindulhatsz, akkor nagyon sokáig ott ragadsz, ahol vagy. A lámpák soha nem lesznek egyszerre zöldek. De ha kimerészkedik az első lámpaszettre, majd a következőre, majd a következőre, végül megérkezik az úticéljához!

Senki sem tudja megmondani, hogy most jött-e el a megfelelő idő a munkavégzés elhagyására. Senki sem tudja biztosan, hogy jön-e valami jobb. Az életben nincsenek garanciák. Te vagy az egyetlen, aki eldöntheti, hogy mi a legjobb az Ön és helyzetének szempontjából.

Munkahelyek Az amerikaiak a legjobban félnek - Karrier

A tömeg előtt való felállástól és viccek elbeszélésétől kezdve a nap halálos betegségekkel töltött munkájáig számos munkahely túl ijesztő ahhoz, hogy egyes alkalmazottak akár fel is tudják érteni.