Tartalomjegyzék:
- A temető műszakja
- A szerző tapasztalata
- A temetői műszak működtetésének előnyei és hátrányai
- Az Éjszakai műszak előnyei és hátrányai
- Tippek a temetői műszak munkához
- Kérdések és válaszok
A temető éjjel, a temetőváltás szimbolikus jelképe.
Gazzmundo, CC-BY-SA-3.0, a Wikimedia Commons-on keresztül
A temető műszakja
A temetői műszak munkája általában az éjszakai órákat jelenti, amikor az emberek többsége alszik. Vita folyik arról, hogy mikor lehetnek az órák. Láthat olyan műszakokat, amelyek 23 órakor kezdődnek és reggel 7 órakor végződnek, vagy éjfélkor kezdődnek és reggel 8 órakor végződnek. Lehetnek más változatok is, amelyek azt eredményezhetik, hogy a munkaidő nagy részét éjszaka dolgozzák le.
Nincs ismert története annak, hogy ezt a váltást miért építették fel a temetői váltásra. Nincs bizonyíték arra, hogy egy temetőhöz vagy bármi, ami éjszaka történik. Sok esetben néhányan halottnak érezhetik magukat ilyen rettenetes órák után, de nem mindenki. Valójában vannak, akik szeretik a temetőváltást.
Ez a cikk ismerteti a temetőváltás előnyeit és hátrányait, valamint az előkészítés módját.
A szerző tapasztalata
Több mint egy évig dolgoztam a temetőváltáson, valamint a túlórákon, amelyek a temető óráiban voltak. Tapasztalatom van az éjszakai műszak előkészítésében és megbirkózásában, valamint azok tanácsadásában, akiknek nehézségeik voltak a temetői váltáshoz való alkalmazkodás terén.
A temetői műszak működtetésének előnyei és hátrányai
Előnyök | Hátrányok |
---|---|
Több pénz. |
A következetes alvás hiánya. |
Még mindig láthatja a gyerekeket. |
Többet betegedhet, vagy hosszabb ideig maradhat. |
Napközben lebonyolíthat ügyeket. |
Természetellenes, hogy a test egész éjjel fent marad. |
Egyedülálló élményt nyújt. |
Éjszaka ébren maradhat a szabadnapokon keresztül. |
Az irodai környezetek általában nem olyan mozgalmasak. |
Sokat hagyjon ki, amikor nappal alszik. |
Nem annyira dráma a felügyelőkkel. |
Keményen dolgozhat a temető túlóra fedezésén. |
Általában képes önállóan dolgozni. |
Nehéz lehet szabadságot kapni. |
Az Éjszakai műszak előnyei és hátrányai
A fenti diagram bemutatja azokat az előnyöket és hátrányokat, amelyek magukban foglalják a temetőváltás munkáját. Elsősorban arra szeretnék összpontosítani, hogy egy fő profi és egy fő hátrány, mivel mindkettő arra vonatkozik, hogy miért döntöttem úgy, hogy az éjszakai műszakban dolgozom, és végül otthagyom.
- Pro - A fizetés. Nem sokan jelentkeznek önként a temető műszakos óráira. Tehát, hogy csábítsa ezeket az órákat, további fizetés jár. A fenti képen láthatja, hogy egy kormányzati szervezet hol kínál nagyobb fizetést a temetői műszakban dolgozóknak. Ez nem feltétlenül sok pénz, de még mindig elég nagy ösztönzés azok számára, akik önként jelentkeznek a temető műszakba. Néhány olyan munkának, amely kifejezetten éjszaka dolgozik, nem biztos, hogy ez az előnye van.
- Con - Alváshiány. Ez az, amivel magamnak is sokat kellett küzdenem. A test éjjel aludni készül. Nagyon sok kondicionálás szükséges ahhoz, hogy nappal aludhassunk és éjszaka ébren lehessünk. Nekem ez a kérdésem volt, és ennek következtében életem szenvedett. Még a szabadnapjaimon is egész éjjel ébren lennék, és nappal aludnék. A temetők alternatívája lehet a lengésváltás.
Tippek a temetői műszak munkához
Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet a temetőváltás elvégzéséhez:
- Alszik egy keveset! Nem tudom, hány ember marad egész nap fenn ügyek, gyermekgondozási problémák stb. Miatt. A temetőváltás túlélése érdekében a legnagyobb dolog az, hogy alszol. Csak akkor ártasz magadnak és munkád teljesítményének, ha arra kényszeríted magad, hogy hosszabb ideig ébren maradj.
- Aludj, amikor neked megfelelő. Vannak, akik abban a pillanatban alszanak, amikor leszállnak a munkájukról, mások pedig délutánig várnak. Próbáltam aludni közvetlenül munka után, de nem ment jól. Azt tapasztaltam, hogy a délutáni órákban jobban aludtam. Sajnos ez a személyes életem feláldozását jelentette.
- Tedd a tökéletes alvási környezetet. Zárja le az összes elektronikát, zárja ki a gyerekeket a szobából, borítsa be ablakait ónfóliával stb. Bármi, ami csendessé és békéssé teszi, mintha éjszaka lenne. Ez azt az illúziót kelti a testedben, hogy éjszaka van.
- Szundítson egyet közvetlenül azelőtt, hogy belépne. Lefeküdtem, hogy szundítsak egy órát, mielőtt be kellett mennem a műszakomba. Általában éjszaka van, így az alvás sokkal mélyebb lehet, mint a nappal alvás. Soha nem akartam azonban felkelni erről az alvásról.
- Sétálj. Azok számára, akiknek olyan munkájuk van, ahol egész éjjel üldögélnek, lehet, hogy nem mozognak annyira. Ez oda vezethet, hogy az asztalnál szundikál. Kelj fel és járkálj. A legtöbb felügyelő tudja, milyen nehéz temetőváltást végezni, és több mint hajlandóak engedni, hogy felkelj és sétálj, hogy felébredj.
- Kerülje el a bizonyos gyógyszeres kezeléseket. Ha gyógyszert kell szednie, próbálja elkerülni azokat, amelyek álmossá teszik. Ez szinte biztosan eltalálja a temetőváltás során. Ha mégis ilyen gyógyszert szed, akkor valószínűleg a legjobb elkerülni az éjszakai munkát.
- Étkezz kiegyensúlyozottan. Amikor egész éjjel ébren maradsz, ez jobban megviselheti a testedet. Ezért egyél jó ételt, hogy egészséges és energikus maradjon. Kerülje a gyorsétel fogyasztását, amikor a temető műszakjában is dolgozik.
- Gyakorlat. A testének formában tartása és több energiája érdekében biztosítsa a testmozgást.
- Beszéljen családjával és barátaival. A legtöbb ember nem érti, hogy milyen nehéz lehet a temetőváltást elvégezni. Beszéljen erről a körülötte lévőkkel. Mondja meg nekik, hogy megszakítás nélküli alvásra van szüksége, így biztos lehet benne, hogy a temetőváltáson túljut.
Észrevette, hogy e tippek többsége hogyan alszik? Az alvás nagyon fontos, ha a temető váltásán kell dolgoznia.
Ne felejtse el aludni, amikor az éjszakai műszakban dolgozik.
Nemo, Public Domain, a Pixabay-n keresztül
Kérdések és válaszok
Kérdés: A temetőváltás megéri?
Válasz: A szakmai előmenetelhez igen, de nem a személyes életemre gyakorolt hatáshoz. A kapcsolataim szenvedtek, az egészségem szenvedett, stb., Ez rossz idő volt számomra. Szerencsém volt, hogy csak pár évig volt, mivel nem gondoltam, hogy ennél sokkal tovább bírom.
© 2013 David Livermore